El sistema ocular es un conjunto complejo de estructuras y funciones que trabajan en conjunto para permitirnos ver el mundo que nos rodea. Está compuesto principalmente por el ojo y sus partes esenciales, como la córnea, el cristalino, la retina y el nervio óptico. Cada una de estas partes cumple un papel crucial en la captación de la luz y la transformación de esta información en señales eléctricas que el cerebro interpreta como imágenes.

Comprender el funcionamiento del sistema ocular es esencial para apreciar su importancia y entender cómo pueden surgir problemas de visión.

Visión defectuosa

La visión defectuosa es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede manifestarse de diversas maneras y tener diferentes causas. Algunas de las formas de manifestarse son la visión borrosa, la fatiga ocular, los dolores de cabeza, la sensibilidad a la luz y otros síntomas relacionados y pueden derivar en algunos problemas como la miopía, la hipermetropía, el astigmatismo y la presbicia.

Cuidados del sistema ocular

La salud ocular es fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida. Desde Herbolario Solidario, te damos algunos consejos para mantener la salud de tu sistema ocular.

1. Buena nutrición.
2. Ejercicios para los ojos.
3. Hábitos de higiene visual.
4. Revisiones oculares de forma regular.
5. Suplementos y remedios naturales.

Productos naturales para el cuidado de la vista

El cuidado de la vista es esencial para mantener una buena salud ocular a lo largo de la vida. Existen productos naturales que pueden contribuir al cuidado de tus ojos.

• Luteína y Zeaxantina: son antioxidantes que se encuentran en las espinacas, el maíz o las yemas de huevo. Ayudan a proteger la retina de los daños causados por la luz ultravioleta y la luz azul de dispositivos móviles.
• Omega-3: ayudan a reducir el riesgo de enfermedades oculares relacionadas con la edad, como la presbicia.
• Vitamina A: se encuentra en alimentos como zanahorias, batatas y espinacas. Juega un papel muy importante en la producción de pigmentos en la retina, que son esenciales para la visión en condiciones de poca luz.
• Mirtilos: estas bayas son ricas en antioxidantes y mejoran la visión nocturna y reducen la fatiga ocular.
• Arándanos: mejoran la circulación sanguínea de los ojos y ayudan en la prevención de la fatiga ocular.
• Ginko Biloba: se utiliza para mejorar la circulación de la sangre, además de ser usado para aliviar la fatiga ocular.
• Cúrcuma: contiene curcumina, un antioxidante que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes beneficiosas para la salud ocular.
• Eufrasia: se utiliza en la medicina tradicional para aliviar la irritación ocular y los síntomas de la conjuntivitis.
• Aceite de pescado: los suplementos que contienen aceite de pescado reducen la sequedad ocular.
• Ruibarbo chino o Rhodiola: tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias útiles para proteger los ojos de los daños causados por el estrés oxidativo.

En Herbolario Solidario puedes encontrar algunos productos naturales a base de estos ingredientes que te ayudarán a aliviar o eliminar los síntomas de la vista cansada y suplementos naturales para mantener un sistema ocular sano.