Soñamel 30 comprimidos

El 25% de los adultos y el 70% de los ancianos espan?oles sufren insomnio. Si el insomnio se cronifica se convierte en un problema para la calidad de vida y la salud. Las causas son muchas y muy variadas: externas (preocupaciones, nerviosismo, molestias fi?sicas, malas condiciones ambientales…) o internas (desincronizacio?n del ciclo circadiano del suen?o por trabajar a turnos o volar grandes distancias, jet lag). ¿Qué podemos hacer para solucionar el insomnio? Hay una serie de normas que pueden ayudar: Instaurar rutinas y horarios para irse a la cama; evitar los estimulantes antes de acostarse (cafe?, te?, ejercicio fi?sico, usar pantallas luminosas…); instaurar medidas de relajacio?n (ban?os de agua templada, yoga, meditacio?n…) y mantener condiciones ambientales adecuadas en cuanto a luz, ruido, temperatura, colcho?n… Son?amel con el revolucionario sistema de Tecnologi?a de Dispensacio?n Prolon- gada TDC, permite una liberacio?n de los ingredientes de forma dirigida, de tal forma que cada ingrediente va a ayudar en la fase del suen?o que se necesita. Sus ingredientes esta?n distribuidos en dos capas. En la capa externa se situ?a la Melatonina, que se libera ra?pidamente permitiendo una accio?n inmediata, ayudando a conciliar el suen?o. En el nu?cleo, de liberacio?n sostenida, se situ?an el GABA, la Valeriana, la Pasiflora y las Vitaminas B1, B6 y B12 que se liberan de forma gradual y mantenida en el tiempo para ayudar a aumentar las horas de suen?o y mejorar su calidad, procurando un suen?o reparador. La Melatonina, hormona clave en la regulacio?n del suen?o, contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el suen?o. Se ha relacionado la disminucio?n de melatonina en el organismo con insomnio. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir. Tambie?n contribuye a aliviar las molestias del jet lag. El GABA es el neurotransmisor cerebral principal para la relajacio?n. Los estudios asocian su administracio?n con un aumento de las horas de suen?o nocturno y una mejora de la calidad de e?ste; adema?s, ayuda a reducir el nerviosismo. La Valeriana y la Pasiflora son plantas de uso extendi- do para mejorar la calidad del suen?o, ayudando a dormir y aportando un efecto tranquilizante. Las Vitaminas B1, B6 y B12 contribuyen al funciona- miento normal del sistema nervioso y a la funcio?n psicolo?gica normal.